Coaching mental
Selon J. Fournier, la préparation mentale se définit comme la « préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et cognitives,dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».
La préparation mentale fait référence à des habiletés psycho telles que la confiance en soi ou la concentration et des stratégies (relaxation et imagerie motrice) en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances mentales et donc sportives.
Dans quel but utiliser la préparation mentale?
- Développer l’ensemble des habiletés mentales
- Gérer le stress
- Augmenter la confiance en soi
- Développer la motivation et optimiser la concentration
- Renforcer la cohésion de groupe et développer le leadership
Comment peut on mettre en place de la préparation mentale ?
Chez Agora nous proposons plusieurs prestations :
- Découverte des techniques de visualisation, afin de vous aider à vous améliorer techniquement, à augmenter votre confiance en vous, à diminuer vos peurs, à faciliter votre rééducation et à vous préparer tactiquement à une compétition.
- Des Cours de relaxation et de sophrologie avec des techniques simples à mettre en application dans la vie quotidienne.
- Organisation de stages (2 – 3 heures) afin de former les entraineurs et/ou donner des informations aux sportifs sur la préparation mentale, la visualisation, etc.
Contactez nos coachs
Nos coachs sont aussi formés en neuroscience et en développement personnel adapté au coaching sportif.
Attention ce n’est pas de la psychologie !!!
Ce sont simplement des astuces et des règles vous permettant d’affronter vos peurs et de calmer vos petites voix. Grâce à cela vous pourrez vous sentir plus libre, plus entreprenant et réaliser vos rêves même si votre situation vous parait désespérée car nous vous aiderons à briser vos croyances tout en faisant évoluer votre façon de penser